Pump with Leni

Ersetzt doch mal das klassische Krafttraining durch eine Body Pump Stunde. Bodypump ist ein Fitnesstraining, dessen zentraler Gegenstand di

Ziele setzen als Motivation

Wer kennst es nicht: Man startet mit voller Motivation ins Training und nach ein paar Wochen später erliegt man wieder den neuesten Serien a