Mit Bewegung das Immunstem stärken
Mit Bewegung das Immunsystem stärken:
Dabei handelt es sich nicht um eine neue Idee. Disziplinierte Freizeitsportler beweisen, dass Sport und das Immunsystem miteinander verknüpft sind. Einige von ihnen werden durch die regelmäßigen Sporteinheiten deutlich weniger krank. Auch Studien konnten bereits Belege für die Wirksamkeit von Sport auf das Immunsystem finden. Auch deshalb sind sich Gesundheitsexperten sicher, dass körperliche Aktivität nicht nur das Wohlbefinden stärkt, sondern auch die Immunabwehr. Der Immun-Booster Sport sollte aber wohl dosiert eingesetzt werden, ansonsten droht ein gegenteiliger Effekt.1 Wir verraten, wie viel Sport für das Immunsystem gut ist und was im Körper bei den Trainingseinheiten geschieht.
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